ربما تشعري أنه رجيم قاسي بعض الشئ، ولكنه مجدي للغاية ومناسب تماما لطبيعيةفصل الشتاء، حيث يساعدك علي خسارة ما بين 5 إلي 10 كيلو جرامات في الشهر الواحد.
حربي دهون الشتاء بالرجيم الألماني
وجبة الإفطار:
تناولي أي نوع من البروتين مهما كان نوع الطعام، مع مراعاة الطهي الصحيبالتأكيد، علي إلا تتعدي الوجبة الـ 500 جرام.
وجبة الغذاء:
شوربة خضار + طبق سلطة خضراء مضاف إليها زيت زيتون و عصير ليمونة.
وجبة العشاء
فواكه + زبادي خالي الدسم
الوجبة الخفيفة “سناك”
شريحة توست او 5 ملاعق رز أو حبة بطاطس مسلوقة ومهروسة دون اي اضافات.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire